Dette er den største treningsmyten, ifølge ekspert. Og den ødelegger sannsynligvis fremgangen din. Abonnent
To psykologer svarer: Partneren din er usunn og inaktiv og vil ikke endre livsstil. Dette bør du gjøre. Abonnent
Før «vekkeren» trente Lasse Matberg alltid i over en time. Her er hans seks effektive økter på 10, 20 og 30 minutter. Abonnent
Tommy Rasmussen (41) har fått stor fremgang etter at han sluttet å drikke. Dette sier forskere om trening og alkohol. Abonnent
Norgesmesteren trener kun 30 minutter styrke i uken. – Mange bruker for mye tid på unødvendige øvelser Abonnent
Audun Olerud hadde mistet motivasjonen til å trene. Grepet han tok for å komme i gang, roses av forsker. Abonnent
Jørn Alexander Rønåsen halverte treningsmengden, men ble større og sterkere. To vanlige tabber mange gjør, ifølge ekspert. Abonnent
Treningen ble spådd å bli den mest populære i Norge. Kristin (46) var skeptisk – nå vil hun ikke bytte Abonnent
Etter to år knakk Helene Olafsen koden for effektiv hverdagstrening. Så lite fysisk aktivitet skal til, ifølge forsker Abonnent
Studie på intervalltrening og faste overrasket forskerne. Trine Balsvik (44) endret vaner og gikk ned åtte kilo Abonnent
Harald Fløgstad (77) kan løpe åtte timer på en dag. Spesielt én grunn gjør det mulig, ifølge forskere. Abonnent
Line Klevedal (52) begynte å trene styrke for bare fire år siden. – Jeg er i bedre form enn da jeg var 30 år Abonnent
Madelene Rubinstein skjønte ikke hvorfor hun ble så sliten når hun trente. Løsningen lå i pusten Abonnent
Hildegunn Gjertrud Hovdenak (37) ladet opp til VM med fem dager uten mat. Dette sier ekspertene om faste og trening Abonnent
Louise Skak (46) har fjernet brystene, eggstokker og livmor på grunn av kreft. Nå løper hun maraton. Abonnent
Først da Marit Bjørgen endret treningen, ble hun i sitt livs form. Dette er hennes åtte råd til mosjonister. Abonnent
Astrid Sletteng Rønning møter mange med dårlig samvittighet. Slik hjelper hun dem i gang med treningen. Abonnent
Lenge etter at han fikk dødsdommen, satte han verdensrekorder. 100-åringens treningsmengde er knapt til å tro. Abonnent
Lars Christian Blåsternes (47) mener "dingsen" gir ham en fordel. – Vil bli like vanlig som pulsbelter, mener OL-vinner. Abonnent
Trening er ikke lenger et «ork» for Kristel Strømsnes (31). Her er fire råd for å komme i gang med trening igjen. Abonnent
Lisa Charlotte Hjemgård (34) er blitt lettere, sterkere og mer utholdende. Dette gjorde hun. Abonnent
Den 49 år gamle rapperen er like godt trent som en fotballproff. Testresultatene er knapt til å tro. Abonnent
Den 49 år gamle rapperen er like godt trent som en fotballproff. Testresultatene er knapt til å tro. Abonnent
Rapperen Mr. Pimp-Lotion blir 50 neste år, men den ekstreme livsstilen holder ham i toppform. Abonnent
Den 49 år gamle rapperen er like godt trent som en fotballproff. Testresultatene sjokkerer eksperten. Abonnent