Utallige forsøk på å kutte ut «snacks» har mislykkes, skriver leser. Slik får du bukt med cravings, ifølge lege. Abonnent
Professor ut mot dem som forsøker å bremse aldringsprosessene: – Trenden er naiv, egoistisk og grådig! Abonnent
Da forskerne så effekten fettsyrene ga på hud og skjelett, ble de overrasket: – Veldig spennende Abonnent
Han har gått kraftig ned i vekt. Noen typer mat kan bremse fettforbrenningen, mener ernæringsfysiolog Abonnent
Legen holder blodsukkeret stabilt. Viktig for søvn, vekt og energi, mener biokjemiker. Her er ti enkle «hacks». Abonnent
Vil du erstatte sukker med annen søtning? Bare ett søtningsmiddel får tommel opp fra ekspert. Abonnent
Det er lov å kose seg iblant, sier ekspertene. Men hva betyr det? Her er fire retningslinjer om kos. Abonnent
Maria R. Nilsen (42) får mer energi av å faste. Slik påvirker faste magesmerter, inflammasjon, vekt, trening og søvn. Abonnent
Liv Caspersen var overvektig og i elendig form: – Det hun har oppnådd er nesten ikke til å tro Abonnent
Marit Kolby råder oss til å spise mindre ultraprosessert mat. Her er hennes handleguide til et bedre kosthold. Abonnent
Anna Melby (26) tar tran hver dag. Nå overrasker ny studie forskerne: – Mennene fikk stikk motsatt effekt Abonnent
Flasker av denne typen har tatt helt av – men trenger vi egentlig så mye vann i løpet av en dag? Abonnent
Er de strengeste lavkarbodiettene så sunne som det påstås? Ernæringsfysiologen har et klart svar Abonnent
Majen Zakariassen (42) får nesten aldri søtsug lenger. Dette er legens fire trinn for å unngå «14-knekken». Abonnent
Kjellaug (63) bruker fem dager og 15.000 kroner på å være sulten. Trenddietten er blitt feriedestinasjon. Abonnent
Varsler omkamp om ernæringsanbefalingene: – Kortsiktig partipolitikk, mener lederen for rådene. Abonnent
Eplecidereddik sies å ha en rekke helseeffekter. Helena Torkelsen Sævareid (32) har kastet seg på trenden. Abonnent