Henrik Braune skal komme i form. Se treningsprogrammene alle kan bruke for å komme i gang med løpingen. Abonnent
Han har gått kraftig ned i vekt. Noen typer mat kan bremse fettforbrenningen, mener ernæringsfysiolog Abonnent
Da Essy Klingberg testet ny søvntrend, skjøt effektiviteten til værs. Men prisen ble uventet høy Abonnent
Legen holder blodsukkeret stabilt. Viktig for søvn, vekt og energi, mener biokjemiker. Her er ti enkle «hacks». Abonnent
Eli Kari Gjengedal trodde hun skulle dø før beskjeden kom. Én ting vil hjelpe de fleste i overgangsalderen, ifølge gynekolog. Abonnent
Forbrenner man mer når det er kaldt? Opptil flere tusen kalorier i uken med relativt enkle grep, ifølge fedmeekspert. Abonnent
Etter 45 år fikk Anne Øvrehus kontroll på magetrøbbelet. «Ukjent» behandling kan hjelpe 40–70 prosent, viser forskning. Abonnent
Muskelbunten trener ikke annet enn snømåking om vinteren. Slik gjør du «irriterende» snø til skikkelig god trening Abonnent
Peder Kongshaug gjemte seg to uker i morens kjeller for å unngå sykdom. Les rådene for å unngå å bli syk. Abonnent
Stadig færre fedmeopereres i det offentlige. Roger Hansen betalte 86.000 kroner for å slippe ventetiden. Abonnent
Ludvig With trener ofte kortere intervaller. Det kan være gode grunner til å trene akkurat dette, mener eksperter. Abonnent
Vil du erstatte sukker med annen søtning? Bare ett søtningsmiddel får tommel opp fra ekspert. Abonnent
Det er lov å kose seg iblant, sier ekspertene. Men hva betyr det? Her er fire retningslinjer om kos. Abonnent
Maria R. Nilsen (42) får mer energi av å faste. Slik påvirker faste magesmerter, inflammasjon, vekt, trening og søvn. Abonnent
Jeg blir stivere og stivere for hvert år som går, skriver leser. Fysiologen foreslår fire enkle øvelser. Abonnent
Har virkelig ikke kunstig søtning effekt på vektnedgang, undrer leser. Dette sier ernæringseksperten. Abonnent
En av Norges beste løper under halvparten av det konkurrentene gjør. Slik blir du en bedre løper i vinter – uten å løpe. Abonnent
Yngvild Kaspersen ofrer ofte to ting for å rekke både trening og jobb. Dette advarer professor mot Abonnent