Lise Marie G. Ravndal (21) trente kun med lav intensitet. Professor har ett viktig råd om rolig trening skal gi fremgang. Abonnent
Utallige forsøk på å kutte ut «snacks» har mislykkes, skriver leser. Slik får du bukt med cravings, ifølge lege. Abonnent
Kristin (27) er nesten helt kvitt sin sosialangst. Ni av ti blir bedre av denne behandlingen Abonnent
«Trenden «75 hard» er over alt på Tiktok nå. Er det som foreslås bra?» Dette svarer fysiologen. Abonnent
Oppsiktsvekkende funn om long covid og astma. Lena Tveit Benestad (38) ble kvitt pusteproblemene. Abonnent
Hvilke lovlige prestasjonsfremmende midler funker? Særlig én ting kan være verdt å teste, ifølge professor Abonnent
Jeg vil trene 1–1,5 time tre ganger i uken, skriver leser. Disse øktene anbefaler fysiologen Abonnent
Da forskerne så effekten fettsyrene ga på hud og skjelett, ble de overrasket: – Veldig spennende Abonnent
Professor svarer leser: Jeg har hørt at korte, harde intervaller er dårlig for helsen. Stemmer det? Abonnent
Henrik Braune skal komme i form. Se treningsprogrammene alle kan bruke for å komme i gang med løpingen. Abonnent
Legen holder blodsukkeret stabilt. Viktig for søvn, vekt og energi, mener biokjemiker. Her er ti enkle «hacks». Abonnent
Peder Kongshaug gjemte seg to uker i morens kjeller for å unngå sykdom. Les rådene for å unngå å bli syk. Abonnent
Ludvig With trener ofte kortere intervaller. Det kan være gode grunner til å trene akkurat dette, mener eksperter. Abonnent
Maria R. Nilsen (42) får mer energi av å faste. Slik påvirker faste magesmerter, inflammasjon, vekt, trening og søvn. Abonnent
Jeg blir stivere og stivere for hvert år som går, skriver leser. Fysiologen foreslår fire enkle øvelser. Abonnent