Hvor sunt er det å spise frø og kjerner? Det er to fordeler og én ulempe med det, ifølge ernæringsekspert. Abonnent
To næringsstoffer bremser aldringsprosessen og reduserer risikoen for hjertesykdom, viser forskning Abonnent
Lise Marie G. Ravndal (21) trente kun med lav intensitet. Professor har ett viktig råd om rolig trening skal gi fremgang. Abonnent
Bestevenner med 36 års aldersforskjell: – Vennskapet vårt ender nok med at jeg tørker ham bak på gamlehjem. Abonnent
Utallige forsøk på å kutte ut «snacks» har mislykkes, skriver leser. Slik får du bukt med cravings, ifølge lege. Abonnent
Stor test: Noen kan spare nesten ti minutter på maraton, bare på valg av sko, ifølge ekspert Abonnent
Kristin (27) er nesten helt kvitt sin sosialangst. Ni av ti blir bedre av denne behandlingen Abonnent
Til sammen har de gått ned nesten 150 kilo. Nå løper paret ultramaraton. Her er deres fem «hacks» for varig vektnedgang. Abonnent
«Lekk tarm», ugunstig tarmflora og betennelser. Hva vet vi egentlig? Dette svarer ernæringseksperten. Abonnent
Glem sixpack! Nå er det markert kjeve som gjelder. Men tannlege sender en kraftig advarsel mot trenden. Abonnent
Psykologen er mindre stresset, mer kreativ og sover bedre enn før. Les hans miniguide for å hvile hjernen. Abonnent
«Trenden «75 hard» er over alt på Tiktok nå. Er det som foreslås bra?» Dette svarer fysiologen. Abonnent
Oppsiktsvekkende funn om long covid og astma. Lena Tveit Benestad (38) ble kvitt pusteproblemene. Abonnent
Gjør denne enkle hjemmetesten, så kan ekspert fortelle deg hvor lenge du sannsynligvis skal leve. Abonnent
Leseren kaller seg en «blodsukkerjunkie» og må spise ofte og regelmessig. Kan det være en vanesak? Abonnent
Hvilke lovlige prestasjonsfremmende midler funker? Særlig én ting kan være verdt å teste, ifølge professor Abonnent
Professor ut mot dem som forsøker å bremse aldringsprosessene: – Trenden er naiv, egoistisk og grådig! Abonnent
Oppskriften for hvordan utrente og inaktive kan bedre helsen er enkel, mener professor. Treningslege er skeptisk Abonnent
Kan matbutikkenes egne «billigmerker» konkurrere med kjente merkevarer på smak? Her er ekspertenes dom Abonnent
Treningsmengdene til modell Anders Gran sjokkerer. Hver uke løper han over 100km og gjennomfører en olympisk triatlon. Abonnent
Jeg vil trene 1–1,5 time tre ganger i uken, skriver leser. Disse øktene anbefaler fysiologen Abonnent
Tar du morgentrimmen til og fra jobb? Da bør du bruke dette fremkomstmiddelet, sier forskerne. Abonnent
En av verdens fremste aldringsforskere har to råd til deg som vil leve lenge: Masse kaffe og sjokolade hver dag. Abonnent
Da forskerne så effekten fettsyrene ga på hud og skjelett, ble de overrasket: – Veldig spennende Abonnent