Smør, hard margarin og annet spisefett er en av hovedkildene til mettet fett. Av smør, margarin og olje inneholder flytende margarin, rapsolje, solsikkeolje, maisolje, soyaolje, olivenolje og myk margarin/plantemargarin minst mettet fett, smør, kokosolje og kokosfett mest. Her er noen av variantene som er på markedet. Smør, hard margarin og annet spisefett er en av hovedkildene til mettet fett. Av smør, margarin og olje inneholder flytende margarin, rapsolje, solsikkeolje, maisolje, soyaolje, olivenolje og myk margarin/plantemargarin minst mettet fett, smør, kokosolje og kokosfett mest. Her er noen av variantene som er på markedet. Foto: Bård Bøe

Smør, margarin eller olje? Dette bør du velge, og så mye kan du spise.