Kristin (27) er nesten helt kvitt sin sosialangst. Ni av ti blir bedre av denne behandlingen Abonnent
Til sammen har de gått ned nesten 150 kilo. Nå løper paret ultramaraton. Her er deres fem «hacks» for varig vektnedgang. Abonnent
Psykologen er mindre stresset, mer kreativ og sover bedre enn før. Les hans miniguide for å hvile hjernen. Abonnent
Glem sixpack! Nå er det markert kjeve som gjelder. Men tannlege sender en kraftig advarsel mot trenden. Abonnent
«Trenden «75 hard» er over alt på Tiktok nå. Er det som foreslås bra?» Dette svarer fysiologen. Abonnent
«Lekk tarm», ugunstig tarmflora og betennelser. Hva vet vi egentlig? Dette svarer ernæringseksperten. Abonnent
Oppsiktsvekkende funn om long covid og astma. Lena Tveit Benestad (38) ble kvitt pusteproblemene. Abonnent
Gjør denne enkle hjemmetesten, så kan ekspert fortelle deg hvor lenge du sannsynligvis skal leve. Abonnent
Leseren kaller seg en «blodsukkerjunkie» og må spise ofte og regelmessig. Kan det være en vanesak? Abonnent
Hvilke lovlige prestasjonsfremmende midler funker? Særlig én ting kan være verdt å teste, ifølge professor Abonnent
Oppskriften for hvordan utrente og inaktive kan bedre helsen er enkel, mener professor. Treningslege er skeptisk Abonnent
Kan matbutikkenes egne «billigmerker» konkurrere med kjente merkevarer på smak? Her er ekspertenes dom Abonnent
Treningsmengdene til modell Anders Gran sjokkerer. Hver uke løper han over 100km og gjennomfører en olympisk triatlon. Abonnent
Professor ut mot dem som forsøker å bremse aldringsprosessene: – Trenden er naiv, egoistisk og grådig! Abonnent
Jeg vil trene 1–1,5 time tre ganger i uken, skriver leser. Disse øktene anbefaler fysiologen Abonnent
Tar du morgentrimmen til og fra jobb? Da bør du bruke dette fremkomstmiddelet, sier forskerne. Abonnent
En av verdens fremste aldringsforskere har to råd til deg som vil leve lenge: Masse kaffe og sjokolade hver dag. Abonnent
Da forskerne så effekten fettsyrene ga på hud og skjelett, ble de overrasket: – Veldig spennende Abonnent
Professor svarer leser: Jeg har hørt at korte, harde intervaller er dårlig for helsen. Stemmer det? Abonnent
Han bruker 20.000 på kosttilskudd i året og har egen sauna. Ekspert tror biohacking vil øke levealderen drastisk. Abonnent
Henrik Braune skal komme i form. Se treningsprogrammene alle kan bruke for å komme i gang med løpingen. Abonnent
Han har gått kraftig ned i vekt. Noen typer mat kan bremse fettforbrenningen, mener ernæringsfysiolog Abonnent
Da Essy Klingberg testet ny søvntrend, skjøt effektiviteten til værs. Men prisen ble uventet høy Abonnent