Få spenst med froskehopp

Denne øvelsen gir deg fastere rumpe og lår!

Helse

KVINNEGUIDEN.NO: Denne øvelsen gir deg fastere rumpe og lår! Kvinneguidens treningsekspert Line Marion Nielsen Kjøniksen forteller deg at du skal gjøre froskehopp dersom du ønsker å få bedre spenst og stramme opp musklene nedentil. – Denne øvelsen kan gjøres i trappetrinn, på en benk eller bortover gulvet. Start med en god benstilling og litt bøy i knærne, bøy deg ned og ta sats, sier treningseksperten.

  • Hopp opp og ned mens du setter deg skikkelig bak.
  • Repetere så mange ganger du orker.
  • Pass på så du ikke har vondt i knærne, da kan øvelsen være veldig tøff.
  • Se flere saker om livsstil her!

Romsdals Budstikke ønsker en åpen og saklig debatt. Alle innlegg blir kontrollert etter publisering. Vi forbeholder oss retten til å forkorte, redigere og fjerne innlegg.

Helse