To dager etter denne treningsøkten klarte Henrik (28) knapt å gå. Slik unngår du å bli støl.

... Og dette kan hjelpe om du først har blitt støl, ifølge professor.

INNBITT: Henrik Roppen gikk gjennom en hard treningsøkt ved Elixia Sjølyst, men ga seg ikke uten kamp.   Foto: Rolf Øhman

sprek

Alle som har trent hardt har kjent den sviende smerten i ben, armer, rygg og mage en dag eller to etter en økt der man virkelig ga alt.