Lars Zachariassen (31) hjalp andre til bedre fysisk og psykisk helse. Så møtte han selv veggen.

Her er psykologens fire råd for å takle utbrenthet.

IKKE GOD PÅ ALT: Lars Zachariassen (31) måtte innse at han ikke kunne være verdensmester i alt. – Jeg kunne ikke være verdens beste far, venn, mann, være i toppform og være best i jobben min alle dager. Det er jeg glad jeg innså, sier han. Her på friluftstur sammen med sønnen Kasper.   Foto: Caroline Zachariassen

sprek

Litt etter litt forsvant gleden, overskuddet og initiativet til 31 år gamle Lars Zachariassen. Videre forsvant matlysten og nattesøvnen – uansett hvor sliten og trøtt han var.