– Jeg har jo faktisk bare en kropp og den må jeg ta vare på, sier Edmund Jacobsen. Han har vært en aktiv svømmer de siste ti årene, og svømmer 2000 meter hver dag.
– Noen ganger så tar jeg det jo litt roligere og da holder det med 1000 meter, skyter Edmund inn. Daglig leder ved Moldebadet, Eva Kristin Ødegård, forteller at det har vært en økning i antall eldre badegjester den siste tiden.
– Anlegget her er jo laget for alle fra 0–100 år, og i dag er jo de som er i pensjonsalder og oppover i mye bedre form enn før. Så vi har merket en betydelig økning i besøkende som er i pensjonsalder og oppover.
Svømming for alle
En viktig faktor med svømming er at man ikke nødvendigvis trenger å være veldig trent.
– Jeg tror ordet «trening» kan skremme bort mange, men du trenger ikke å være helt utslitt etter å ha trent. Når du er i vannet er det mye lettere å bevege seg fordi vannet støtter kroppen, og det spiller ingen rolle hvor mye du veier, eller hvor gammel du er, sier svømmeinstruktør på Moldebadet Stephen Miller.
I tillegg har vann og svømming mange positive helseeffekter.
– Når du svømmer bygger du og opprettholder musklene. Det er også gjort forskning på at svømming forebygger depresjon og forbedrer humøret. Også er det kanskje ikke noe minus at du forbrenner en del kalorier heller, forteller Miller.
Daglig leder Ødegård opplever også at mange kommer til Moldebadet for å slappe av og ikke bare trene.
– Det er jo veldig avslappende å ligge i vannet med rolige bevegelser. Svømming kan jo også være en type meditasjon, og jeg opplever at flere og flere gjør det til rutine å komme et par ganger i uka, sier Ødegård.
Rutiner for helsa
Noen som har gjort svømming til rutine er ekteparet Knut (71) og Rosa Kvalvågnæs (68). De har satt av tirsdag og torsdag til faste badedager.
– Vi bruker alltid å opparbeide oss fra det kalde vannet og opp til det varme boblebadet etter at vi har svømt.
Både Knut og Rosa har dykket og svømt lenge. De bekrefter at svømmingen virkelig har gjort noe for helsa
– Jeg har problem med vonde ledd, spesielt i armene og kan ikke dra på treningssenter, så svømming er nesten det eneste jeg kan trene sånn tror jeg det er for flere, forteller Rosa.
